Yoga

Lunchtime Flow with Elsa

Elsa Terenzani

Monday 12:00-13:00

Elsa’s classes offer a mix of Hatha and Vinyasa yoga in a deep, gentle flow. She is a kind and joyful teacher who does not only focus on the asanas as she also brings the yoga philosophy in her classes. She wishes her students continual invigoration in their yoga practice, on and off the mat, while having fun.

Morning Gentle Flow

Elsa Terenzani

Tuesday 9:30-10:30

Elsa’s classes offer a mix of Hatha and Vinyasa yoga in a deep, gentle flow. She is a kind and joyful teacher who does not only focus on the asanas as she also brings the yoga philosophy in her classes. She wishes her students continual invigoration in their yoga practice, on and off the mat, while having fun.

Anusara Yoga mit Ann-Christin

Ann-Christin Görtz

Mittwoch 12:00-13:00, Freitag 9:00-10:00

Anusara® Yoga hat seine Wurzeln in der tantrischen Philosophie, die davon ausgeht, dass wir eins mit dem Höchsten sind und alles schon da ist; wir brauchen lediglich den Weg in unser Innerstes zu beschreiten. In der Asana-Praxis unterstützt uns Anusara® mit universellen Ausrichtungsprinzipien, die es uns ermöglichen, eine Asana jedes Mal neu zu erleben. Jedes auf die Matte gehen ist das erneute Einlassen auf die Suche nach dem eigenen »Blueprint« – wie nähere ich das Ideal der äußeren Form den Empfindungen des inneren Körpers an und finde genau die Ausrichtung, die jetzt zum maximalen Energiefluss beiträgt? Fünf universelle Ausrichtungsprinzipien und zahlreiche Unterprinzipien erleichtern dem Praktizierenden die Ausführung der Asanas auf gesunde und erhebende Art und Weise, sodass auch körperliche Beschwerden Linderung erfahren. Jede Körperhaltung wird durch die dynamisch-präzisen Ausrichtungen mit Lebendigkeit gefüllt – einer Lebendigkeit, die zu mehr Flexibilität im Alltag führt und uns hilft, die volle Schönheit jedes einzelnen Moments anzuerkennen und unser eigenes kreatives Potenzial zu entfalten.

Ann-Christins Klassen sind klug auf den Körper ausgerichtet, präzise angeleitet und liebevoll gestaltet. Sie variiert geschickt zwischen fließenden, kraftvollen Elementen und konzentriert ruhigeren Momenten.

Auf Deutsch, Englisch wenn nach Bedarf

Hatha Yoga Yin Restorative with Alexa

Alexandra Stergiopoulou

Sundays, 11:00 AM-12:15 PM, English.

Yoga for Alexa is a way of being.

She vividly recalls unfolding her first mat 10 years ago, and ever since, she has experimented with various styles of yoga:

swasti, hatha, ashtanga, aerial, strala, tantra, Iyengar, yoga-qigong, yin and yogilates. 

As an instructor, Alexa teaches a blend of her own, what she likes to call Fusion Yoga: an improvisation of all styles she loves with a sprinkle of storytelling and a human touch.

Vinyasa Power Flow

Marta Jalkiewicz

Tuesdays 20:00, in English

A class to guide and to inspire you to find your practice that feels good. Marta teaches yoga that stands for connection, mindfulness, integrity & happiness.
In her understanding yoga is for everybody regardless of background, age, strength, flexibility or anything else.

Marta's classes of Vinyasa Power Flow are powerful, challenging, sweaty, accompanied by music, based on clear anatomical alignments and supported by hands-on assists.

All classes include a warm up, strength exercises, stretching and a final (deep) relaxation.

During the classes you practice: mindful yoga, self care and conscious breathing. We flow through the asanas, (re)connect, make space, breath, sweat, laugh and fly together. You cleanse your body and mind, find more balance and positive vibes from within.

Sign up: martajalkiewicz@gmail.com or +49 172 15 66 256

Yoga based on Spiraldynamik®

Andrea Ott

Thursdays at 18:30. German.

18€ per single class, 10-er card 162€. To register, Tel.: 0179 / 67 80 715
or Email: andrea.ott@erfolgreichtrainieren.de