Yogilates

Yogilates by Ami Garmon

Ami Garmon

Mittwochs 19:15-20:30. Ami Garmon und Guest. 79€ für 7 Wochen oder 16€ Drop-in. 16.08. bis 18.10. (ursprünglich 27.09.).

Yoga ist vor allem ein Weg sich selbst zu begegnen und kennenzulernen, auf der Reise durch Asanas, Stille, Reflektion, Achtsamkeit und Atem. Ami Garmon entwickelte ihre funktionellen Yogilates Kurse indem sie die Pilates Methode in das Hatha Yoga integrierte,  um so ein ganzheitlicheres Übungssystem zu schaffen. Remedy System Yogilates zielt darauf ab Körperwissen und Geschicklichkeit aufzubauen, damit Körper und Geist in Harmonie funktionieren können. Die Übungen sind so aufgebaut, dass Sprache und Nutzen der Asanas im sicheren Rahmen erforscht werden können.

Der Schwerpunkt liegt darin, die Wirbelsäule frei zu machen und die unterstützende Rumpfmuskulatur richtig und bewusst einzusetzen während wir fortgeschrittene stehende Haltungen, Umkehrhaltungen, Drehungen und Streckungen erproben, die unser Gleichgewicht und unseren Geist spielerisch herausfordern. Atemübungen und regenerierende Haltungen machen diesen Kurs zu einer ganzheitlichen Reise der Integration und dem Verständnis von “Aufstreben Innehalten Fallenlassen”, dem Prinzip im Herzen des Vinyasa Yoga.

Der Yogilates Kurs ist geeignet für Anfänger sowie für Wiedereinsteiger.