Yoga

Free Your Inner Puppy

Ami Garmon

Sonntags 17:00-18:15 ab 02.12.2018

#detox2retox

Deep, relaxing class to iron out your kinks with therapeutic balls, rollers, blocks etc.

Remedy System Team offers apply.

Hatha Restorative Flow Yoga

Liza Bobbato

Sundays 11:00-12:15

I like to connect the links between my training in Ayurveda, Thai Yoga Massage and pain management to help students live with less discomfort in their body and more flexibility in their mind.  It is meaningful to hear stories of how yoga helps people in their daily lives. My class will make every individual and body type feel accepted.  I encourage my students to know their intention for why they practice yoga.

Vinyasa Power Flow

Marta Jalkiewicz

Dienstags 20:00, auf Englisch

Ich unterrichte Vinyasa Power Flow Klassen, indem ich Dich anleite und inspiriere, damit Du Deine eigene Yoga-Praxis findest, die sich für Dich gut anfühlt.
Ich unterrichte Yoga, welches für Verbindung, Achtsamkeit, Integrität und Glück steht. Nach meinem Verständnis ist Yoga für jeden geeignet, unabhängig von Hintergrund, Alter, Kraft, Flexibilität oder anderen Faktoren.

Meine Vinyasa Power Flow Klassen sind kraftvoll, herausfordernd, schweisstreibend, begleitet von Musik. Sie basieren auf klaren anatomischen Ausrichtungen und werden von individuellen ‘Hands-On’ Hilfestellungen unterstützt.

Alle Klassen beinhalten ein Warm-Up, Kraftübungen, Dehnung und (tiefe) Endentspannung.

Während der Klassen Du praktizierst: achtsames Yoga, Selbstfürsorge und bewusste Atmung. Wir fließen durch die Asanas, schaffen erneut Verbindungen, wir schaffen Raum, wir atmen, schwitzen, lachen und fliegen zusammen. Du reinigst den Körper und Geist, findest mehr Balance und positive Schwingungen von innen heraus.

Sign up: martajalkiewicz@gmail.com or +49 172 15 66 256

Yoga nach Spiraldynamik®-Prinzipien

Andrea Ott

Donnerstags um 18:30. Deutsch.

Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit-Wort „yui“ und bedeutet soviel wie „vereinen, verbinden“ und meint damit, die Aufmerksamkeit nach innen richten. Ziel ist das zur Ruhe kommen des Geistes in Verbindung mit dem Körper.

Yoga von der physischen Warte aus betrachtet, bedeutet Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Mobilität und Stabilität, Ausdauer… das Konzept der Spiraldynamik bietet hier für die Ausrichtung in den Asanas anatomisch-sinnvolle und präzise Anleitung. Und sichert damit in der Körperarbeit und Yogapraxis Klarheit und Effektivität.

Für alle Yogapraktizierenden und -neugierigen bietet Yoga nach Spiraldynamik-Prinzipien das anatomisch-sinnvolle Üben. Weg von Bewegungsgewohnheiten und -mustern hin zu Bewegungspräzision und Ausschöpfung des eigenen Potentials.

Mein Unterrichtsstil ist beeinflusst durch Vinyasa Flow, Iyengar-Yoga und besteht sowohl aus länger gehaltenen Asanas als auch fliessenden Sequenzen. Ich liebe und praktiziere restoratives und Yinyoga und lasse daher auch ruhige und regenerierende Asanas einfliessen.

Einzelstunde 18€, 10-er Karte 162€. Anmeldung erbeten, Tel.: 0179 / 67 80 715
Mail: andrea.ott@erfolgreichtrainieren.de